Присоединяйтесь к уникальному испытанию на Ironman/Ironwoman от DAV.TJ!
Готовы проверить свои пределы и раскрыть свой истинный потенциал? Клуб любителей бега DAV.TJ приглашает вас принять участие в триатлоне Ironman/Ironwoman 8 декабря 2024 года!
🌟 Кто может участвовать?
Каждый! Независимо от вашего местоположения, пола или возраста, вы можете стать частью этого уникального события.
📍 Если вы в Душанбе, у нас отличные новости!
Новый спортивный комплекс «Шаҳраки Донишҷӯён» при Таджикском национальном университете поддерживает нас и предоставляет бесплатный доступ к бассейну и спортивным залам. Адрес: https://maps.app.goo.gl/6Bs474u5cipMTu8P6.
🏅 В чём состоит испытание?
Вы сами выбираете свой формат:
• Пройдите полный триатлон: 🏊🏻 плавание, 🚴🏻♂️ велосипед, 🏃🏻♀️ бег, ИЛИ
• Комбинируйте бег с 🏊🏻 плаванием или 🚴🏻♂️ велосипедом — выбор за вами!
💸 Участие бесплатно!
Да, вы не ослышались — никаких взносов, только ваше желание и упорство!
Используйте этот шанс проверить свои физические возможности, встретить единомышленников и достичь выдающихся результатов.
Запланируйте участие 8 декабря 2024 года и присоединяйтесь к незабываемому событию. Давайте творить историю вместе с DAV.TJ!
📝 Подробности:
🗓️ Дата: 08.12.2024 (воскресенье)
⏰ Время: 08:00 для мужчин, 09:00 для женщин (если участвуете удалённо, выбирайте удобное время).
🗺️ Место: https://maps.app.goo.gl/6Bs474u5cipMTu8P6.
🔗 Для регистрации посетите наш сайт👉
Часто задаваемые вопросы (FAQ):
В: Это соревнование?
О: И да, и нет. Соревнование — это не вы против других, а вы против себя. Если вы участвуете впервые, ваша цель — зафиксировать своё время и установить базу от чего вы будете дальше отталкиваться. Если у вас уже есть опыт, попробуйте превзойти свои результаты! Цель проста: стать лучше, чем вчера.
В: Я не в Душанбе. Могу ли я участвовать удалённо?
О: Да! Главное, записывайте свои активности (в соответствии с регистрационной формой) 8 декабря 2024 года.
В: Я не умею плавать. Могу ли я участвовать?
О: Да! Вы можете выбрать комбинацию бег+велосипед.
В: Можно ли все активности выполнять только в помещении?
О: Да! Главное, чтобы у вас был доступ к бассейну. Наша цель — познакомить участников с триатлоном и вдохновить больше людей заниматься спортом.
В: Какие дистанции доступны?
Выберите любой формат Ironman/Ironwoman. Укажите ваш выбор в регистрационной форме:
Плавание | Велосипед | Бег | |
Супер спринт | 400 meters | 10 km | 2.5 km |
Спринт | 750 meters | 20 km | 5 km |
Олимпийский | 1.5 km | 40 km | 10 km |
Half Ironman | 1.9 km | 90 km | Полумарафон (21.1km) |
Ironman | 3.8 km | 180 km | Марафон (42.2km) |
В: Как зафиксировать время?
О: Используйте приложение Strava или спортивные часы (Garmin, Polar, Coros, Apple Watch или другие). Записывайте каждую активность отдельно.
В: Как рассчитывается общее время?
О: Мы суммируем активное время всех ваших активностей (без учёта перерывов). Перерывы между активностями не должны превышать 1 час.
В: Можно ли изменить порядок активностей?
О: Да, но по возможности завершайте триатлон бегом, как в официальных соревнованиях.
В: Я заполнил регистрационную форму. Как узнать, зачислен ли я?
О: Вы будете добавлены в специальную группу Telegram для Ironman Tajikistan. Данная группа создана для общения и своевременного оповещения всех участников.