Mother’s day run

TJ: Душанбе (English👇🏻/Русский👇🏻): 📅Сана: 08.03.2023 (чоршанбе) ⏰Вақт: 07:00 (1 соат) 🏞Макон: Сафо 🛣️Масофа: 9км 💰Иштирок: ройгон 🕺Сатҳ: барои ҳама 📸Акси хотиравӣ! 🗒Барнома⬇️: 1️⃣5 дақиқа машқи гармшавӣ 🤸‍♀️ 2️⃣9км бо суръати форам 3️⃣5 дақиқа машқи баъди дав 🧘🏻‍♀️ 4️⃣чақ-чақ🙋‍♂️🙋‍♀️ ва гапи дав🥳

TJ: Хуҷанд (English👇🏻/Русский👇🏻): 📅Сана: 08.03.2023 (чоршанбе) ⏰Вақт: 07:00 (1 соат) 🏞Макон: Раҳимӣ 🛣️Масофа: 8.88км 💰Иштирок: ройгон 🕺Сатҳ: барои ҳама 📸Акси хотиравӣ! 🗒Барнома⬇️: 1️⃣5 дақиқа машқи гармшавӣ 🤸‍♀️ 2️⃣8км бо темпи қулай 3️⃣5 дақиқа машқи баъди дав 🧘🏻‍♀️ 4️⃣чақ-чақ🙋‍♂️🙋‍♀️ ва гапи дав🥳

EN: Dushanbe 📅Date: 08.03.2023 (Wednesday) ⏰Time: 07:00 (1 hour) 🏞Location: Safo 🛣️Distance: 9km 💰Entry: FREE 🕺Level: for all 📸Photo! 🗒Agenda⬇️: 1️⃣5 min warm up 🤸‍♀️ 2️⃣9km run at comfortable pace 3️⃣5 min cool down 🧘🏻‍♀️ 4️⃣mutual support 🙋‍♂️🙋‍♀️ chit-chat🥳

EN: Khujand 📅Date: 08.03.2023 (Wednesday) ⏰Time: 07:00 (1 hour) 🏞Location: Rahimi 🛣️Distance: 8.88km 💰Entry: FREE 🕺Level: for all 📸Photo! 🗒Agenda⬇️: 1️⃣5 min warm up 🤸‍♀️ 2️⃣8km at comfortable pace 3️⃣5 min cool down 🧘🏻‍♀️ 4️⃣mutual support 🙋‍♂️🙋‍♀️ chit-chat🥳

RU: Душанбе 📅Дата: 08.03.2023 (Среда) ⏰Время: 07:00 утра (1 час) 🏞Где: Сафо 🛣️Дистанция: 9км 💰Вход: бесплатно 🕺Уровень сложности: для всех 📸Фото! 🗒Программа⬇️: 1️⃣5 мин разминка🤸‍♀️ 2️⃣9км пробежка в комфортном темпе 3️⃣5 мин заминка🧘🏻‍♀️ 4️⃣взаимоподдержка🙋‍♂️🙋‍♀️ и общение🥳

RU: Худжанд 📅Дата: 08.03.2023 (Среда) ⏰Время: 07:00 утра (1 час) 🏞Где: Рахими 🛣️Дистанция: 8.88км 💰Вход: бесплатно 🕺Уровень сложности: для всех 📸Фото! 🗒Программа⬇️: 1️⃣5 мин разминка🤸‍♀️ 2️⃣8км в комфортном темпе 3️⃣5 мин заминка🧘🏻‍♀️ 4️⃣взаимоподдержка🙋‍♂️🙋‍♀️ и общение🥳