ҲАФТА/WEEK/НЕДЕЛЯ - 14 (Dushanbe)

TJ: Душанбе (English👇🏻/Русский👇🏻): 📅Сана: 08.04.2023 (шанбе) ⏰Вақт: 05:30 🏞Макон: чорроҳаи Рӯдакӣ ва Карамова 🛣️Масофа: 15км трейл (Strava link) 💰Иштирок: ройгон 🕺Сатҳ: барои ҳама 📸Акси хотиравӣ! 🗒Барнома⬇️: 1️⃣5 дақиқа машқи гармшавӣ 🤸‍♀️ 2️⃣15км пиёда/дав бо суст 3️⃣аксбардорӣ аз тепагиҳо 4️⃣чақ-чақ🙋‍♂️🙋‍♀️ ва гапи дав🥳

EN: Dushanbe 📅Date: 08.04.2023 (Saturday) ⏰Time: 05:30 🏞Location: crossroad between Rudaki and Karamova 🛣️Distance: 15km (Strava link) 💰Entry: FREE 🕺Level: for all 📸Photo! 🗒Agenda⬇️: 1️⃣5 min warm up 🤸‍♀️ 2️⃣15km hike|run at slow pace 3️⃣taking photos from hills 4️⃣mutual support 🙋‍♂️🙋‍♀️ chit-chat🥳

RU: Душанбе 📅Дата: 08.04.2023 (Суббота) ⏰Время: 05:30 утра 🏞Где: перекресток между Рудаки и Карамова 🛣️Дистанция: 15км (Strava link) 💰Вход: бесплатно 🕺Уровень сложности: для всех 📸Фото! 🗒Программа⬇️: 1️⃣5 мин разминка🤸‍♀️ 2️⃣15км хайк|пробежки в низком темпе 3️⃣фото с холмы 4️⃣взаимоподдержка🙋‍♂️🙋‍♀️ и общение🥳