🏃🏻

ҲАФТА/WEEK/НЕДЕЛЯ - 14 (Khujand)

TJ: Хуҷанд (English👇🏻/Русский👇🏻): 📅Сана: 09.04.2023 (якшанбе) ⏰Вақт: 06:30 🏞Макон: Раҳимӣ 🛣️Масофа: 7км|12км 💰Иштирок: ройгон 🕺Сатҳ: барои ҳама 📸Акси хотиравӣ! 🗒Барнома⬇️: 1️⃣5 дақиқа машқи гармшавӣ 🤸‍♀️ 2️⃣7км|12км дав бо суръати қулай 3️⃣5 дақиқа машқи баъди дав 🧘🏻‍♀️ 4️⃣чақ-чақ🙋‍♂️🙋‍♀️ ва гапи дав🥳

EN: Khujand 📅Date: 09.04.2023 (Sunday) ⏰Time: 06:30 🏞Location: Rahimi 🛣️Distance: 7km|12km 💰Entry: FREE 🕺Level: for all 📸Photo! 🗒Agenda⬇️: 1️⃣5 min warm up 🤸‍♀️ 2️⃣7km|12km run at comfortable pace 3️⃣5 min cool down 🧘🏻‍♀️ 4️⃣mutual support 🙋‍♂️🙋‍♀️ chit-chat🥳

RU: Худжанд 📅Дата: 09.04.2023 (Воскресенье) ⏰Время: 06:30 утра 🏞Где: Рахими 🛣️Дистанция: 7км|12км 💰Вход: бесплатно 🕺Уровень сложности: для всех 📸Фото! 🗒Программа⬇️: 1️⃣5 мин разминка🤸‍♀️ 2️⃣7км|12км пробежки в комфортном темпе 3️⃣5 мин заминка🧘🏻‍♀️ 4️⃣взаимоподдержка🙋‍♂️🙋‍♀️ и общение🥳