Душанбе (English👇🏻/Русский👇🏻):
📅Сана: 01.06.2024 (шанбе)
⏰Вақт: 06:00
🏞Макон: Боғи ботаникӣ
💰Иштирок: ройгон
📸Акси хотиравӣ!
🗒Барнома⬇️:
1️⃣5 дақиқа машқи гармшавӣ 🤸♀️
2️⃣1 соат дав бо суръати қулай дар дохили боғ
3️⃣5 дақиқа машқи баъди дав 🧘🏻♀️
4️⃣чақ-чақ🙋♂️🙋♀️ ва гапи дав🥳
TJ: Хуҷанд (English👇🏻/Русский👇🏻):
📅Сана: 01.06.2024 (шанбе)
⏰Вақт: 05:30 (1 соат)
🏞Макон: Ҳавзи шиноварӣ
💰Иштирок: ройгон
🕺Сатҳ: барои ҳама
📸Акси хотиравӣ!
🗒Барнома⬇️:
1️⃣5 дақиқа машқи гармшавӣ 🤸♀️
2️⃣1 соат дав бо суръати қулай
3️⃣5 дақиқа машқи баъди дав 🧘🏻♀️
4️⃣чақ-чақ🙋♂️🙋♀️ ва гапи дав🥳
TJ: Тошканд (English👇🏻/Русский👇🏻):
📅Сана: 01.06.2024 (шанбе)
⏰Вақт: 06:30
🏞Макон: Ташкент Сити Парк
💰Иштирок: ройгон
🕺Сатҳ: барои ҳама
📸Акси хотиравӣ!
🗒Барнома⬇️:
1️⃣5 дақиқа машқи гармшавӣ 🤸♀️
2️⃣1 соат дав бо суръати қулай
3️⃣5 дақиқа машқи баъди дав 🧘🏻♀️
4️⃣чақ-чақ🙋♂️🙋♀️ ва гапи дав🥳
TJ: Набережние Челни, Ҷумҳурии Тотористон, Русия (English👇🏻/Русский👇🏻):
📅Сана: 01.06.2024 (шанбе)
⏰Вақт: 05:30 (1 соат)
🏞Макон: Боғи Набережная
💰Иштирок: ройгон
🕺Сатҳ: барои ҳама
📸Акси хотиравӣ!
🗒Барнома⬇️:
1️⃣5 дақиқа машқи гармшавӣ 🤸♀️
2️⃣1 соат дав бо суръати қулай
3️⃣5 дақиқа машқи баъди дав 🧘🏻♀️
4️⃣чақ-чақ🙋♂️🙋♀️ ва гапи дав🥳
TJ: Варшава, Лаҳистон (English👇🏻/Русский👇🏻):
📅Сана: 01.06.2024 (шанбе)
⏰Вақт: 17:30 (1 соат)
🏞Макон: Парки Кабати (Урсинав)
💰Иштирок: ройгон
🕺Сатҳ: барои ҳама
📸Акси хотиравӣ!
🗒Барнома⬇️:
1️⃣5 дақиқа машқи гармшавӣ 🤸♀️
2️⃣1 соат дав бо суръати қулай
3️⃣5 дақиқа машқи баъди дав 🧘🏻♀️
4️⃣чақ-чақ🙋♂️🙋♀️ ва гапи дав🥳
TJ: Шэнян (Ляонин), Чин (English👇🏻/Русский👇🏻):
📅Сана: 01.06.2024 (шанбе)
⏰Вақт: 06:00
🏞Макон: Донишгоҳи Политехникии Шэнян
💰Иштирок: ройгон
🕺Сатҳ: барои ҳама
📸Акси хотиравӣ!
🗒Барнома⬇️:
1️⃣5 дақиқа машқи гармшавӣ 🤸♀️
2️⃣1 соат дав бо суръати қулай
3️⃣5 дақиқа машқи баъди дав 🧘🏻♀️
4️⃣чақ-чақ🙋♂️🙋♀️ ва гапи дав🥳
TJ: Филаделфия, ИМА (English👇🏻/Русский👇🏻):
📅Сана: 01.06.2024 (шанбе)
⏰Вақт: 13:00 (1 соат)
🏞Макон: Пули (Мости) Бенҷамин Франклин
💰Иштирок: ройгон
🕺Сатҳ: барои ҳама
📸Акси хотиравӣ!
🗒Барнома⬇️:
1️⃣5 дақиқа машқи гармшавӣ 🤸♀️
2️⃣1 соат дав бо суръати қулай
3️⃣5 дақиқа машқи баъди дав 🧘🏻♀️
4️⃣чақ-чақ🙋♂️🙋♀️ ва гапи дав🥳
EN: Dushanbe
📅Date: 01.06.2024 (Saturday)
⏰Time: 06:00
🏞Location: Botanical garden
💰Entry: FREE
🕺Level: for all
📸Photo!
🗒Agenda⬇️:
1️⃣5 min warm up 🤸♀️
2️⃣1 hour of running at a comfortable pace
3️⃣5 min cool down 🧘🏻♀️
4️⃣mutual support 🙋♂️🙋♀️ chit-chat🥳
EN: Khujand
📅Date: 01.06.2024 (Saturday)
⏰Time: 05:30 (1 hour)
🏞Location: Swimming pool
💰Entry: FREE
🕺Level: for all
📸Photo!
🗒Agenda⬇️:
1️⃣5 min warm up 🤸♀️
2️⃣1 hour of running in at a comfortable pace
3️⃣5 min cool down 🧘🏻♀️
4️⃣mutual support 🙋♂️🙋♀️ chit-chat🥳
EN: Tashkent
📅Date: 01.06.2024 (Saturday)
⏰Time: 06:30
🏞Location: Tashkent City Park
💰Entry: FREE
🕺Level: for all
📸Photo!
🗒Agenda⬇️:
1️⃣5 min warm up 🤸♀️
2️⃣1 hour of running in at a comfortable pace
3️⃣5 min cool down 🧘🏻♀️
4️⃣mutual support 🙋♂️🙋♀️ chit-chat🥳
EN: Naberezhnye Chelny, Republic of Tatarstan, Russia
📅Date: 01.06.2024 (Saturday)
⏰Time: 05:30
🏞Location: Park Naberezhnaya
💰Entry: FREE
🕺Level: for all
📸Photo!
🗒Agenda⬇️:
1️⃣5 min warm up 🤸♀️
2️⃣1 hour of running in at a comfortable pace
3️⃣5 min cool down 🧘🏻♀️
4️⃣mutual support 🙋♂️🙋♀️ chit-chat🥳
EN: Warsaw, Poland
📅Date: 01.06.2024 (Saturday)
⏰Time: 17:30
🏞Location: Kabaty Park Ursynow
💰Entry: FREE
🕺Level: for all
📸Photo!
🗒Agenda⬇️:
1️⃣5 min warm up 🤸♀️
2️⃣1 hour of running in at a comfortable pace
3️⃣5 min cool down 🧘🏻♀️
4️⃣mutual support 🙋♂️🙋♀️ chit-chat🥳
EN: Shenyang (Liaoning), China
📅Date: 01.06.2024 (Saturday)
⏰Time: 06:00
🏞Location: Shenyang Ligong University (SYLU)
💰Entry: FREE
🕺Level: for all
📸Photo!
🗒Agenda⬇️:
1️⃣5 min warm up 🤸♀️
2️⃣1 hour of running at a comfortable pace
3️⃣5 min cool down 🧘🏻♀️
4️⃣mutual support 🙋♂️🙋♀️ chit-chat🥳
EN: Philadelphia, USA
📅Date: 01.06.2024 (Saturday)
⏰Time: 13:00
🏞Location: Benjamin Franklin Bridge
💰Entry: FREE
🕺Level: for all
📸Photo!
🗒Agenda⬇️:
1️⃣5 min warm up 🤸♀️
2️⃣1 hour of running in at a comfortable pace
3️⃣5 min cool down 🧘🏻♀️
4️⃣mutual support 🙋♂️🙋♀️ chit-chat🥳
RU: Душанбе
📅Дата: 01.06.2024 (Суббота)
⏰Время: 06:00 утра
🏞Где: Ботанический сад
💰Вход: бесплатно
📸Фото!
🗒Программа⬇️:
1️⃣5 мин разминка🤸♀️
2️⃣1 час пробежки в комфортном темпе
3️⃣5 мин заминка🧘🏻♀️
4️⃣взаимоподдержка🙋♂️🙋♀️ и общение🥳
RU: Худжанд
📅Дата: 01.06.2024 (Суббота)
⏰Время: 05:30 утра (1 час)
🏞Где: Бассейн
💰Вход: бесплатно
🕺Уровень сложности: для всех
📸Фото!
🗒Программа⬇️:
1️⃣5 мин разминка🤸♀️
2️⃣1 час пробежки в комфортном темпе
3️⃣5 мин заминка🧘🏻♀️
4️⃣взаимоподдержка🙋♂️🙋♀️ и общение🥳
RU: Ташкент
📅Дата: 01.06.2024 (Суббота)
⏰Время: 06:30 утра
🏞Где: Ташкент Сити Парк
💰Вход: бесплатно
🕺Уровень сложности: для всех
📸Фото!
🗒Программа⬇️:
1️⃣5 мин разминка🤸♀️
2️⃣1 час пробежки в комфортном темпе
3️⃣5 мин заминка🧘🏻♀️
4️⃣взаимоподдержка🙋♂️🙋♀️ и общение🥳
RU: Набережные Чельны, Республика Татарстан, Россия
📅Дата: 01.06.2024 (Суббота)
⏰Время: 05:30
🏞Где: Парк Набережная
💰Вход: бесплатно
🕺Уровень сложности: для всех
📸Фото!
🗒Программа⬇️:
1️⃣5 мин разминка🤸♀️
2️⃣1 час пробежки в комфортном темпе
3️⃣5 мин заминка🧘🏻♀️
4️⃣взаимоподдержка🙋♂️🙋♀️ и общение🥳
RU: Варшава, Польша
📅Дата: 01.06.2024 (Суббота)
⏰Время: 17:30
🏞Где: Кабати Парк (Урсинов)
💰Вход: бесплатно
🕺Уровень сложности: для всех
📸Фото!
🗒Программа⬇️:
1️⃣5 мин разминка🤸♀️
2️⃣1 час пробежки в комфортном темпе
3️⃣5 мин заминка🧘🏻♀️
4️⃣взаимоподдержка🙋♂️🙋♀️ и общение🥳
RU: Шэньян (Ляонин), Китай
📅Дата: 01.06.2024 (Суббота)
⏰Время: 06:00
🏞Где: Политехнический Университет Шэньян
💰Вход: бесплатно
🕺Уровень сложности: для всех
📸Фото!
🗒Программа⬇️:
1️⃣5 мин разминка🤸♀️
2️⃣1 час пробежки в комфортном темпе
3️⃣5 мин заминка🧘🏻♀️
4️⃣взаимоподдержка🙋♂️🙋♀️ и общение🥳
RU: Филадельфия, США
📅Дата: 01.06.2024 (Суббота)
⏰Время: 13:00
🏞Где: Мост Бенджамина Франклина
💰Вход: бесплатно
🕺Уровень сложности: для всех
📸Фото!
🗒Программа⬇️:
1️⃣5 мин разминка🤸♀️
2️⃣1 час пробежки в комфортном темпе
3️⃣5 мин заминка🧘🏻♀️
4️⃣взаимоподдержка🙋♂️🙋♀️ и общение🥳