TJ: Душанбе (English👇🏻/Русский👇🏻): 📅Сана: 20.05.2023 (шанбе) ⏰Вақт: 06:00 (1 соат) 🏞Макон: Боғи ботаникӣ 🛣️Масофа: 50 дақиқа дав бо суръати қулай 💰Иштирок: ройгон 🕺Сатҳ: барои ҳама 📸Акси хотиравӣ! 🗒Барнома⬇️: 1️⃣5 дақиқа машқи гармшавӣ 🤸♀️ 2️⃣50 дақиқа дав бо суръати қулай 3️⃣5 дақиқа машқи баъди дав 🧘🏻♀️ 4️⃣чақ-чақ🙋♂️🙋♀️ ва гапи дав🥳 📅Сана: 21.05.2023 (якшанбе) ⏰Вақт: 07:30 (1 соат) 🏞Макон: Чорбог 🛣️Масофа:10км Дави Миллӣ бахшида ба Рузи Ҷавонон 💰Иштирок: ройгон 🕺Сатҳ: барои ҳама 📸Акси хотиравӣ!
TJ: Хуҷанд (English👇🏻/Русский👇🏻): 📅Сана: 21.05.2023 (якшанбе) ⏰Вақт: 06:30 (1 соат) 🏞Макон: Раҳимӣ 🛣️Масофа: 7км 💰Иштирок: ройгон 🕺Сатҳ: барои ҳама 📸Акси хотиравӣ! 🗒Барнома⬇️: 1️⃣5 дақиқа машқи гармшавӣ 🤸♀️ 2️⃣дав бахшида ба Дави Миллӣ 3️⃣5 дақиқа машқи баъди дав 🧘🏻♀️ 4️⃣чақ-чақ🙋♂️🙋♀️ ва гапи дав🥳
EN: Dushanbe 📅Date: 20.05.2023 (Saturday) ⏰Time: 06:00 (1 hour) 🏞Location: Botanical Garden 🛣️Distance: 50 minutes of running at comfortable pace 💰Entry: FREE 🕺Level: for all 📸Photo! 🗒Agenda⬇️: 1️⃣5 min warm up 🤸♀️ 2️⃣50 minutes of running at comfortable pace 3️⃣5 min cool down 🧘🏻♀️ 4️⃣mutual support 🙋♂️🙋♀️ chit-chat🥳 📅Date: 21.05.2023 (Sunday) ⏰Time: 07:30 (1 hour) 🏞Location: Chorbogh 🛣️Distance: 10km National Running Day dedicated to Youth Day 💰Entry: FREE 🕺Level: for all 📸Photo!
EN: Khujand 📅Date: 21.05.2023 (Sunday) ⏰Time: 06:30 (1 hour) 🏞Location: Rahimi 🛣️Distance: 7km 💰Entry: FREE 🕺Level: for all 📸Photo! 🗒Agenda⬇️: 1️⃣5 min warm up 🤸♀️ 2️⃣Joint run dedicated to National Running Day 3️⃣5 min cool down 🧘🏻♀️ 4️⃣mutual support 🙋♂️🙋♀️ chit-chat🥳
RU: Душанбе 📅Дата: 20.05.2023 (Суббота) ⏰Время: 06:00 утра (1 час) 🏞Где: Ботанический сад 🛣️Дистанция: 50 минут пробежки в комфортном темпе 💰Вход: бесплатно 🕺Уровень сложности: для всех 📸Фото! 🗒Программа⬇️: 1️⃣5 мин разминка🤸♀️ 2️⃣50 минут пробежки в комфортном темпе 3️⃣5 мин заминка🧘🏻♀️ 4️⃣взаимоподдержка🙋♂️🙋♀️ и общение🥳 📅Дата: 21.05.2023 (Суббота) ⏰Время: 07:30 утра (1 час) 🏞Где: Чорбог 🛣️Дистанция: 10км в день Национального бега в честь дня Молодежи 💰Вход: бесплатно 🕺Уровень сложности: для всех 📸Фото!
RU: Худжанд 📅Дата: 21.05.2023 (Воскресенье) ⏰Время: 06:00 утра (1 час) 🏞Где: Рахими 🛣️Дистанция: 7км 💰Вход: бесплатно 🕺Уровень сложности: для всех 📸Фото! 🗒Программа⬇️: 1️⃣5 мин разминка🤸♀️ 2️⃣Забег в честь дня национального бега 3️⃣5 мин заминка🧘🏻♀️ 4️⃣взаимоподдержка🙋♂️🙋♀️ и общение🥳